Кешью 100 гр

На вкус кешью очень нежные, маслянистые, но масла в них ненамного больше, чем в других орехах.

Сырой кешью – универсальное составляющее и для салатов, и для десертов.

Преимущество кешью перед другими орехами в меньшей калорийности.


Орех кешью - белки, жиры, углевода - суточная норма:
белки – 18,5 гр - 22,56 % суточной нормы
жиры — 48,5 гр – 74,62 % ,
углеводы — 22,5 гр – 17,58 %.

Энергетическая ценность сырого 533 кКал /100гр
1 шт = 7,6 кКал